Respire

Veux tu transformer ta vie, l’adoucir ou lui donner de l’ampleur,

Augmenter tes capacités physiques ou laisser fondre la douleur,

Dynamiser tes facultés mentales, élargir ton champ de conscience, fortifier ton caractère,optimiser tes possibles?

Alors, R E S P I R E !

RESPIRE profondément, encore et encore,
Sens l’air entrer et circuler en toi,
Suis son parcours, accompagne-le  en conscience,
Laisse le mouvement se créer sans aucune volonté,
observe simplement. Que se passe-t il?
Dans ta tête, dans ton coeur, dans ton ventre…
Respire encore et encore,
La clef de la vie est dans la respiration.
C’est un des secrets du bonheur…

Sens la détente des épaules s'installer peu à peu

Plus ton expir se fait profond

Assieds-toi, respires

puis,

Laisses toi Être respiré.